压力主要是由内在因素引起，它对人的影响取决于对它的态度，而非事件本身。
　　视压力为警告讯号。像疼痛一样，压力是身体的自然反应，让我们知道有些地方出问题了，因此我们应该注意这些问题，加以解决。注意压力负荷过重的讯号。
　　压力同时也会在人与人之间制造紧张和冲突，而使彼此关系变化。简而言之，它阻碍了我们的快乐、成功、以及对自己潜能的了解。
　　我们身体本身具有的压力机制，是为短暂且立即的反应设计的。而这样的机制却不符合现代生活的需要，因此我们都需要学习解除压力的技巧。

人际关系问题 　　　　与恋人分手 　　　　婚姻问题 　　　　嫉妒感 　　　　分居和离婚 　　　子女带来困扰 　　　　青少年不良习惯的问题 　　　　在学习过程中的问题 　　　　吸毒及其它问题 　　　　触犯法律 　　　　由于婚姻破裂带来的问题 　　　父母带来的问题 　　　　住在一起或住的太远的问题 　　　　身体和精神健康带来的问题 　　　　经济上的依赖 　　　账证方面的担忧 　　　　入不敷出债务问题 　　　　事业的危险 　　　　面临大笔开支