识别带来心理压力的姿势

　　观察你自己，找出带来心理压力的姿势特征。不自觉的习惯会加剧你体内的紧张发出非语言的信息，表示你不轻松。
　　一、向前伸头或低头，好像在生气、害怕、悲伤
　　二、耸肩弓背
　　三、双臂交叉或僵硬的在体侧弯曲
　　四、十指交叉握成一个拳头；绝望的搓手；玩弄口袋里的硬币；关节紧绷紧紧撰住一样东西
　　五、双腿交叉并扭动
　　六、脚掌排地
　　七、身体僵直前倾
　　八、眉头紧皱，表情痛苦
　　九、摆弄头发，咬指甲以及习惯性的重复某个动作
　　以上的体态特征会造成肌肉疲劳，如果你已经常成若个种，则学会放松和进行按摩将对你有所帮助。

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